bialko w proszku

anubis - pomyliłem się miało być wysokim ;] tłuszczu jest tyle z jaj i chleba orkiszowego no właśnie nie wiem co w tym posiłku o 6:00 i 12:00 dać jak białko (jem 2x 50g ryżu i 100g ananasów) myślałem dawać po miarce białka w proszku ale wtedy wychodziła by spora suma białka dziennie a ten posiłek o 9 to jest takie "główne śniadanie" [...]

Czy np. mięso z kurczaka (pierś ugotowana) będzie miało lepsze białko budulcowe w stosunku do białka w proszku?

zalezy, na szczescie w wiekszosci przypadkow wszystko wraca do normy po uregulowaniu diety. A Bialko - oczywiscie zawsze lepiej naturalne niz w proszku, chociaz na pewno jest to produkt wzglednie bezpieczne i poki nie stanowi glownego zrodla kalorii a dodatek nie ma problemu. Chociaz ostatni robili badania na obecnosc metali ciezkich w bialkach i [...]

no ok ale jaka dieta? jak rozłozone proporcje, ile kalorii i w ogole?? tak zeby nie spalic miesni(nie mam duzych ale trudno mi bylo i tyle zbudowac :/, a chce jeszcze pocwiczyc do 40 ) białko mam w proszku akurat ale zwyczajne :P

bcaa raczej tylko w dni treningowe, 0,1g/kg masy ciała przed i po treningu, ale kiedy to białko chcesz brać z bcaa? w jakim sensie dużo? to jedzenie w proszku. tyle co ~ 6kg kurczaka

jakbyś czytał uważnie to byś przeczytał, ze dostałeś odpowiedź piszesz w innym temacie, że masz dopiętą dietę ale pytasz o białko i gainera, które są jedzeniem w proszku, a więc uzupełnieniem diety skoro niby masz dietę to chyba wiesz czy masz w niej braki i czy potrzebujesz je uzupełnić nabijasz posty to akurat Ty zakładając co chwila tematy i [...]

Tabletki na stawy raczej zbędne, jak masz coś nie tak to idź poradzić się do lekarza, jeśli wszystko ok to trenuj. Mutant Mass to jedna z wielu odżywek białkowo-węglowodanowych zwanych gainerami. Jest to nic innego jak składniki odżywcze w proszku tj. białko i węglowodany (najczęściej w proporcjach zbliżonych do 1:2). Postaw na tańsze i lepsze od [...]

mleko w proszku zastąp odżywką białkową, żeby było pełnowartościowe białko koktajle chyba najoptymalniej pić na sniadanie albo po treningu, bo dodajesz owoce na sniadanie mozesz dac zmielone owsiane, odzywka lub twarog, owoce i jakies zdrowe tluszcze (oliwa lub przegryz koktajl orzechami) poza tym nie ma konkretnych przepisow, włącz tworczość i [...]

ale jesli w ostatecznosci nic takiego nie znajdziesz w lodowce i dalej nie bedziesz mial bialka w proszku - lepiej wziac bialko z twarogu niz nie wziac go wcale jesli bedziesz sie trzymal rady Piotrka co do eliminacji nabialu staraj sie planowac swoje zrodla pozywienia z wyprzedzeniem, aby nie bylo podobych watpliwosci

wlasnie mialem sie spytać o te " obojętnie" czy wleje 250ml czy 600ml wody to jest obojetnie? wydaje mi sie ze w 250ml ten proszek bedzie dzialal a jak go rozpuszcze w 600ml to bedzie prawie sama woda i tak ze wszytskim jest kreatyna w proszku białko carbo stacki itd ?? ze to jest obojetnie ???

Nie. Białko to żarcie w proszku Ankiete wklej Edit. Był szybszy ;p Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-07-23 17:36:19

Słodzików z aspartamem coraz mniej. Mimo to zamiast ich spotyka się inne z sacharynianem sodu i acesulfamem K na czele. Raczej bym ograniczał słodziki niż zwiększał ich spożywaną ilość, ale w dzisiejszych czasach ciężko ich uniknąć podczas gdy od czasu do czasu popijamy colę light, itp dietetyczne napoje/produkty/ z suplementów: białko, bcaa w [...]

to bialko (jedzenie w proszku) mozna nim zastapic czesc posilku bo pelnowartosciowy z samego bialka niebedzie. Lecz do uzupelniania brakow w diecie jest bdb. Pocwicz z dieta pare miesiecy ewentualnie potem jakas kreatyna np zielona z vitalmaxa ;)tania i skuteczna pzdr.

Mleko w proszku to w większości laktoza całkowite g****, kup dobre białko i sprawdzone i zjedz ze smakiem pozdr

Białko, Carbo czy też Gainer to jedzenie w proszku więc bezsensem jest pytanie się co lepsze... kupujesz to czego Ci brakuje w diecie, a jak jej nie masz to dział Odżywianie się kłania.

jedzenie w proszku czyli gainery i białko wg braków w diecie hp pzred treningiem mono 5 g rano

1 cykl ? zwykle mono z olimpu w tabsach albo z universala w proszku + gainer jak chcesz sie zalac, jezeli nie to bialko i ogarniasz miche hmb wyrzuc i bcaa tez nie koniecznie , szanuj hajs nie kupuj badziewia Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-09-15 22:14:01

Gainery to żarcie w proszku mają za zadanie uzupełnić ewentualne braki w diecie. Z glutaminy zrezygnuj szkoda kasy. BCAA 1g na 10 kg masy ciała przed i po treningu. Białko wedle braków w diecie zgodnie z zapotrzebowaniem. Dokup sobie prostą forme kreatyny i witaminki... nie za dużo napisałeś o sobie najlepiej wypełnij ankiete działu to będzie [...]

Wszystko zależy od tego, czego brakuje Ci w diecie. Mutant - gainer - węglowodany+trochę białka - bombka kaloryczna - ewentualny kompletny zamiennik posiłków. PWP - białko - 'mięso w proszku'. Jedno jak i drugie stosujesz gdy danych wartości odżywczych nie jesteś w stanie przyjąć ze zwykłego pożywienia. Kaźmisz - taki gen, co poradzisz...

zawsze myslalem ze gainera po treningu :) Białko na noc i po przebudzeniu tez? carbo po trenignu Bcaa mam w proszku czyli po treningu bcaa z woda , carbo z woda i mutant z mlekiem? jakie robic odstepy w przyjmowaniu tego ?